[ilingku:054]
[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:09.05]你好
[00:09.75]我是小雨
[00:10.83]是一个心理学爱好者
[00:13.61]感恩在这里相遇
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[00:17.13]每天一起学点心理学
[00:20.25]今天和大家分享的是南风效应
[00:24.30]南风效应
[00:25.46]它来源于法国作家拉风丹写的一则寓言
[00:30.80]讲的是北风和南风比威力
[00:34.46]看谁先能把路人身边的大衣脱掉
[00:38.32]北风认为只要风足够大
[00:41.20]足够冷
[00:42.42]就能够把路人的大衣给吹掉
[00:45.58]便来了个寒风刺骨
[00:48.20]结果路人把大衣裹得紧紧的
[00:52.29]南风则另辟蹊径
[00:54.85]微风徐徐吹动
[00:56.81]路人因为觉得很暖和
[00:59.21]所以脱掉了大衣
[01:01.51]很明显
[01:02.59]南风获得了胜利
[01:05.04]南风之所以能够达到目的
[01:08.10]是因为它顺应了人在内心的需要
[01:12.08]使人的行为变为自觉
[01:14.92]这则寓言后来成为社会心理学的一个概念
[01:19.38]被称之为南风效应
[01:21.86]南风法则或者温暖法则等等
[01:25.99]在人际沟通中
[01:27.63]你是不是想常常说服别人
[01:31.13]在亲密关系中
[01:32.69]你是不是常常会抱怨对方
[01:36.05]在亲子教育中
[01:37.91]你是不是常常会吼叫孩子
[01:41.74]你这么做结果会怎么样
[01:44.26]上述故事
[01:45.56]北风代表的就是那些运用强势手段征服他人的人
[01:50.50]而南风代表的则是那些通过与对方平和交流解决问题的人
[01:57.24]北风强势征服
[01:59.06]反而会使得他人产生抗拒心理
[02:02.34]物极必反
[02:04.12]南风虽然柔和无力
[02:06.72]却能化成百炼钢
[02:08.88]围绕直柔与别人发生矛盾时
[02:12.94]如果各不相让
[02:14.90]到最后往往是两败俱伤
[02:18.96]但是如果两个人能够平心静气的好好谈一谈
[02:24.92]往往就能够化干戈为玉帛
[02:28.70]人际关系中
[02:30.20]亲密关系中
[02:31.68]亲子教育中皆是如此
[02:35.25]著名心理学家弗洛伊德曾经说过
[02:39.09]凡是被压抑的
[02:40.75]都会以更加丑陋的形式表现出来
[02:44.71]所以不要压抑自己
[02:46.97]也不要压抑别人
[02:49.33]要选择合适的方法去疏通
[02:52.29]让这股能量表现出来
[02:55.51]那么
[02:56.11]有负面情绪时
[02:58.01]怎么样才能够柔和下来呢
[03:00.89]一 每天回家
[03:02.89]先将自己的负面情绪说出来
[03:06.03]能意识到负面情绪
[03:07.93]是控制脾气的第一步
[03:11.02]第二
[03:11.84]如果说孩子做错了事
[03:14.22]要将自己的心理活动呈现出来
[03:17.42]比如说宝宝你故意打碎了杯子
[03:21.44]我现在很生气
[03:23.32]因为你的行为
[03:24.96]妈妈要重新花钱买一个杯子
[03:28.02]你这样做是不对的
[03:30.28]等等一系列的方式
[03:32.60]既能在叙述过程中平静下来
[03:36.24]也是和孩子交流的一种方式
[03:39.55]嗯 三
[03:40.99]试着为这些负面情绪找到出口以及解决方法
[03:46.69]当我们认识到自己有负面情绪时
[03:50.05]可以运用一些健康的方式发泄出来
[03:54.37]等到理智恢复
[03:56.15]再考虑去如何应对
[03:58.63]第四
[04:00.09]当自己非常愤怒的时候
[04:02.87]在心里默数三十秒
[04:05.21]再开始讲话
[04:07.33]如果说自己的情绪尚未处理好
[04:10.67]就要解决问题
[04:12.25]可以坦诚
[04:13.41]但尽量温和的告诉对方
[04:15.63]我现在心情很不好
[04:18.05]可能会让你感到不舒服
[04:20.99]所以我不想让这件事情发生
[04:24.21]我们就一起先安静个十分钟
[04:28.10]要相信春风化雨
[04:30.42]润物无声
[04:31.92]柔和且坚定
[04:33.64]才是一个成年人最大的成熟和体验
[04:38.78]今天的南风效应你学会了吗
[04:42.27]如果你想掌握更多的识别人心的心理技巧
[04:46.57]欢迎订阅我的专辑
[04:48.35]从零到一
[04:49.59]带你了解心里
[04:51.39]认识自己